Augu Virtuve
VESELĪGAS AUGU VALSTS RECPTES KATRAI DIENAI
  • SĀKUMS
  • RECEPTES
  • DZĪVESVEIDS
  • About
  • Sazinies
Receptes

Svaigie suši ar sēņu cepurīti

gatavo: auguvirtuve 20/04/2022
20/04/2022
188

Šie suši rolli ir patīkami svaigi, ja tos ēd bez cepurītes, taču sēņu krēmīgā masa padara tos gana sātīgus. Savos suši rollos vari pildīt ko vien sirds kāro. Es izvēlos savus iecienītākos dārzeņus – gurķi, avokado, papriku. Šoreiz pievienošu arī smalkās strēmelītēs sagrieztu burkānu, spinātus un salātlapas. Lieliski svaigajos suši iederas arī sarkanais kāposts un pat mango.

Kopš ēdu vegāniski, esmu sākusi eksperimentēt ar suši pildījumu, un nereti garšas sanāk ļoti patīkamas un daudzveidīgas. Gluži vienkārši paskaties, kādi svaigie dārzeņi ir pieejami tev, un pievieno tos saviem rolliem.

Svaigie suši ar sēņu cepurīti

Svaigie suši ar sēņu cepurīti

Drukāt
Uzturvērtība 200 kcal 20 grams tauki
Vērtējums: 5.0/5
( 1 novērtēts )

SASTĀVDAĻAS

  • 250g suši rīsi
  • 2 ēk. rīsu etiķis
  • 1 ēk. brūnais cukurs
  • nori lapas
  • 1 garais gurķis
  • 1 avokado
  • 1/2 paprika
  • 1 burkāns
  • 100g spināti
  • 100g salātlapas
  • 150g šampinjoni
  • 150g indijas rieksti
  • 2 ēk. citrona sula
  • 4 ēk. sojas mērce
  • 2 ēk. balzametiķis
  • 2 ēk. srirracha mērce
  • 30ml ūdens

NORĀDES

  1. Suši rīsus vāra pēc norādījumiem. Rīsu etiķi samaisa ar brūno cukuru līdz tas izšķīdis. Šķidrumu iemaisa suši rīsos un liek tos atdzesēties.
  2. Sagatavo masu sēņu cepurītēm. Smalkos gabalos sagrieztu šampinjonu apcep uz pannas līdz iztvaikojis liekais ūdens un sēnes sākušas apbrūnēt.
  3. Blenderī liek indijas riekstus, citrona sulu, sojas mērci, balzametiķi, srirracha mērci un ūdeni. Visu blendē līdz krēmīgai, biezai konsistencei. Kad masa kļuvusi vienmērīga, atsevišķā traukā to samaisa kopā ar apceptajiem šampinjonu gabaliņiem.
  4. Svaigos dārzeņus sagriež garenās strēmelēs - gurķi, avokado, papriku, salātlapas, spinātus. Burkānu sagriež īpaši smalki.
  5. 3/4 nori lapu pārklāj ar rīsiem, pa vidu kārto visus svaigos dārzeņus. Ar bambusa paklājiņa palīdzību cieši aizrullē rollu un sagriež 8 vienādos gabaliņos.
  6. Gabaliņiem pa virsu kārto sēņu cepurīti. Pasniedz kopā ar sojas mērci.
āzijaspamatēdienisāļšuzkodas
Dalīties 0 FacebookTwitterPinterestEmail
iepriekšējais raksts
Tofu vrapi ar BBQ tomātu mērci
nākamais raksts
Turku zirņi ar dārzeņiem kokospienā

Tev varētu patikt

Bezpiena plācenīši

Brokastu tofu scramble

Svaigie Piedevu Salāti

Pikantās Nūdeles ar Tofu un Dārzeņiem

Ķirbja mac n cheese

Bezglutēna rauga pankūkas

Pikanta krēmīgā pasta

Tofu steiks

Bezglutēna vegāniskas plānās pankūkas

Tofu saldskābajā mērcē ar ananasiem

Atstāj Komentāru Atcelt Atbildi

Recipe Rating




Saglabāt manu vārdu, epastu, un lapu šajā pārlūkā nākamajai reidzei, kad komentēšu.

Kategorijas

  • Dzīvesveids (4)
    • Uzturs (3)
    • Veselība & Labsajūta (2)
  • Receptes (55)
    • Bezglutēna (14)
    • Brokastis (10)
    • Deserti (3)
    • Pamatēdieni (10)
    • Salāti (1)
    • Uzkodas (8)
    • Zem 30 min (9)
    • Zupas (7)

Par Mani

Par Mani

Veselīga Dzīvesveida Vēstnese

Hei! Esmu Žanete. Gatavošana, jaunu veselīgu ēdienu un recepšu radīšana ir mana ikdiena. Prieks, ka esi šeit – lai šī vieta tev kļūst par iedvesmas avotu!

Seko Man

Facebook Instagram

Subscribe Newsletter

Piesakies maniem jaunumiem, lai saņemtu receptes, padomus & ziņas par pasākumiem. Uz tikšanos tavā e-mail kastītē!

Jaunākās Receptes

  • Bezpiena plācenīši

    09/03/2026
  • Brokastu tofu scramble

    05/01/2026
  • Svaigie Piedevu Salāti

    06/02/2025
  • Pikantās Nūdeles ar Tofu un Dārzeņiem

    06/02/2025
  • Ķirbja mac n cheese

    23/02/2023
  • Bezglutēna rauga pankūkas

    14/02/2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

@2024 - AuguVirtuve. All Right Reserved.


Uz Augšu
Augu Virtuve
  • SĀKUMS
  • RECEPTES
  • DZĪVESVEIDS
  • About
  • Sazinies