Augu Virtuve
VESELĪGAS AUGU VALSTS RECPTES KATRAI DIENAI
  • SĀKUMS
  • RECEPTES
  • DZĪVESVEIDS
  • About
  • Sazinies
PamatēdieniReceptes

Ķirbja mac n cheese

gatavo: auguvirtuve 23/02/2023
23/02/2023
650

Pirms vegānisma nekad nebiju pagatavojusi sev tīkamu un pietiekami krēmīgu mac n cheese jeb pastu siera mērcē. Šī vegāniskā alternatīva makaroniem ar ‘sieru’ tiešām ir kaut kas lielisks, un tam visam klāt – mērcē paslēpušies arī dārzeņi. Šobrīd, ziemas laikā, cenšos ēdieniem pievienot dārzeņus tik daudz, cik vien iespējams. Un šis tiešām mēģinājums integrēt dārzeņus tādā comfort food versijā ir izdevies ārkārtīgi veiksmīgi!

Ķirbja mac n cheese

Drukāt
Porcijas: 2 Sagat.Laiks: 15 min Gatav.Laiks: 15 min 15 min
Uzturvērtība 200 kcal 20 grams tauki
Vērtējums: 5.0/5
( 1 novērtēts )

SASTĀVDAĻAS

  • 120g vārīti makaroni (svars nevārītiem)
  • 300g ķirbis
  • 1 sīpols, smalkos kubiņos
  • 3 ķiploka daiviņas, smalki sakapātas
  • 1 selerijas kāts, smalkos gabaliņos
  • 10 mazi šampinjoni, ceturtdaļās
  • 100g indijas rieksti*
  • 1 tk. džionas sinepes
  • 1 tk. sīpolu pulveris
  • 1-2 ēk. rauga pārslas (pēc garšas)
  • 1 sauja pētersīļi, sakapāti
  • sāls, pipari
  • 4 saulē kaltēti tomāti (opcionāli)

NORĀDES

  1. Indijas riekstus aplej ar verdošu ūdeni, un atstāj mērcēties.
  2. Ķirbim nomizo mizu, sagriež gabalos un liek vārīties sālsūdenī vai buljonā. Vāra līdz iedurot ar dakšiņu tas viegli noslīd nost (apmēram 10-15 min.). Nolej ķirbim gandrīz visu ūdeni, atstājot aptuveni 100-150ml. Ļauj ķirbim nedaudz atdzist.
  3. Uz pannas apcep sīpolu, seleriju un ķiploku. Atsevišķi apcep šampinjonu ceturtdaļas.
  4. Blenderī liek vārīto ķirbi, ūdeni, kurā vārīts ķirbis, apceptos sīpolus, ķiplokus un seleriju. Riekstiem nolej ūdeni, noskalo tos un pievieno klāt blenderī. Pievieno sinepes, 1 ēk. rauga pārslas, sīpolu pulveri, sāli, melnos piparus.
  5. Blendē līdz vienmērīgai konsistencei. Ja nepieciešams, pievieno papildu ūdeni, vēl rauga pārslas, sāli vai piparus pēc garšas.
  6. Sakapā zaļumus. Saulē kaltētos tomātus sagriež mazos gabaliņos
  7. Vārītajiem makaroniem lej klāt pusi no 'siera' masas, pievieno apceptos šampinjonus, saulē kaltētos tomātus un zaļumus. Visu kārtīgi apmaisa. Pēc nepieciešamības pievieno vēl 'siera' mērci, jo makaroni ar laiku mērci uzsūks.

PIEZĪMES

* indijas riekstu vietā var pievienot kokospienu (nedaudz būs jūtama kokosriekstu garša). Var izmantot arī augu pienu, piemēram, sojas (aptuveni 100-150ml), taču tad blendējot nepieciešams pievienot 1 tk. kartupeļu cieti.

pamatēdienirecepte zem 30Msāļš
Dalīties 0 FacebookTwitterPinterestEmail
iepriekšējais raksts
Bezglutēna rauga pankūkas
nākamais raksts
Pikantās Nūdeles ar Tofu un Dārzeņiem

Tev varētu patikt

Bezpiena plācenīši

Brokastu tofu scramble

Svaigie Piedevu Salāti

Pikantās Nūdeles ar Tofu un Dārzeņiem

Bezglutēna rauga pankūkas

Pikanta krēmīgā pasta

Tofu steiks

Bezglutēna vegāniskas plānās pankūkas

Tofu saldskābajā mērcē ar ananasiem

Pērļu gruboto ar sēnēm

Atstāj Komentāru Atcelt Atbildi

Recipe Rating




Saglabāt manu vārdu, epastu, un lapu šajā pārlūkā nākamajai reidzei, kad komentēšu.

Kategorijas

  • Dzīvesveids (4)
    • Uzturs (3)
    • Veselība & Labsajūta (2)
  • Receptes (55)
    • Bezglutēna (14)
    • Brokastis (10)
    • Deserti (3)
    • Pamatēdieni (10)
    • Salāti (1)
    • Uzkodas (8)
    • Zem 30 min (9)
    • Zupas (7)

Par Mani

Par Mani

Veselīga Dzīvesveida Vēstnese

Hei! Esmu Žanete. Gatavošana, jaunu veselīgu ēdienu un recepšu radīšana ir mana ikdiena. Prieks, ka esi šeit – lai šī vieta tev kļūst par iedvesmas avotu!

Seko Man

Facebook Instagram

Subscribe Newsletter

Piesakies maniem jaunumiem, lai saņemtu receptes, padomus & ziņas par pasākumiem. Uz tikšanos tavā e-mail kastītē!

Jaunākās Receptes

  • Bezpiena plācenīši

    09/03/2026
  • Brokastu tofu scramble

    05/01/2026
  • Svaigie Piedevu Salāti

    06/02/2025
  • Pikantās Nūdeles ar Tofu un Dārzeņiem

    06/02/2025
  • Ķirbja mac n cheese

    23/02/2023
  • Bezglutēna rauga pankūkas

    14/02/2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

@2024 - AuguVirtuve. All Right Reserved.


Uz Augšu
Augu Virtuve
  • SĀKUMS
  • RECEPTES
  • DZĪVESVEIDS
  • About
  • Sazinies