Augu Virtuve
VESELĪGAS AUGU VALSTS RECPTES KATRAI DIENAI
  • SĀKUMS
  • RECEPTES
  • DZĪVESVEIDS
  • About
  • Sazinies
BezglutēnaPamatēdieniReceptesZem 30 min

Risoto ar turku zirņiem

gatavo: auguvirtuve 12/08/2022
12/08/2022
460

Šī ir viena no receptēm, kas ļaus izmantot vakardien vārītos rīsus pilnā to krāšņumā. Manuprāt, kafejnīcām, kā opciju pie ēdiena vajadzētu pievienot arī apceptus vakardienas rīsus, jo tas ir kaut kas ļoti, ļoti gards.

Šī recepte ir par pilnvērtīgu, sulīgu un gardu pusdienu ēdienu, ko vari pagatavot vien 30 minūtēs. Pāri palikušos rīsus patiesībā ir ļoti vienkārši pārvērst jaunā, gardā un bagātīgā ēdienā. Tiem vari pievienot dažādus dārzeņus, pākšaugus, tofu vai tempi. Tad izvēlēties savas mīļākās garšvielas un pasniegt tos sajauktus kopā vai atsevišķi.

Risoto ar turku zirņiem

Risoto ar turku zirņiem

Drukāt
Porcijas: 4 Sagat.Laiks: 15 min Gatav.Laiks: 10 min 10 min
Uzturvērtība 200 kcal 20 grams tauki
Vērtējums: 5.0/5
( 1 novērtēts )

SASTĀVDAĻAS

  • 120g basmati rīsi, vārīti*
  • 1 liels sīpols, šķēlītēs
  • 2 ķiploka daiviņas, sarīvētas
  • 1 burkāns, rīvēts
  • 1 burkāns, kubiņos
  • 8 šampinjoni, šķēlītēs
  • 100g zaļie zirnīši
  • 1 bundža turku zirņi
  • 1/2 tk. kurkuma
  • 1 tk. sīpolu pulveris (opcionāli)
  • sāls
  • melnie pipari
  • 3-4 ēk. kokosriekstu piens
  • eļļa cepšanai

NORĀDES

  1. Sīpolu sagriež uz pusēm un tad šķēlītēs. Ķiploku sarīvē vai izspiež. Vienu burkānu sarīvē uz smalkās rīves, otru sagriež mazos kubiņos. Šampinjonus sagriež vidēji biezās šķēlītēs.
  2. Pannā uzkarsē eļļu, liek cepties sīpolus. Kad tie nedaudz apcepušies, uz pannas pievieno ķiploku, burkānus un šampinjonus. Cep līdz šampinjoni sāk apbrūnēt.
  3. Uz pannas pievieno vārītos rīsus, pārkaisa ar sāli, pipariem, čili un kurkumu. Visu apmaisa un ļauj lai rīsi apcepās, tad apmaisa un atkal ļauj apcepties.
  4. Pievieno zaļos zirnīšus un turku zirņus. Turpina cept vēl 5-7 minūtes ik pa laikam apmaisot.
  5. Iemaisa kokosriekstu pienu un pasniedz ar svaigiem zaļumiem.

PIEZĪMES

*rīsu svars norādīts nevārītiem graudiem

pamatēdienirecepte zem 30Msāļš
Dalīties 0 FacebookTwitterPinterestEmail
iepriekšējais raksts
Gardā ķirbju biezzupa
nākamais raksts
Ātrā pesto mērce

Tev varētu patikt

Bezpiena plācenīši

Brokastu tofu scramble

Svaigie Piedevu Salāti

Pikantās Nūdeles ar Tofu un Dārzeņiem

Ķirbja mac n cheese

Bezglutēna rauga pankūkas

Pikanta krēmīgā pasta

Tofu steiks

Bezglutēna vegāniskas plānās pankūkas

Tofu saldskābajā mērcē ar ananasiem

Atstāj Komentāru Atcelt Atbildi

Recipe Rating




Saglabāt manu vārdu, epastu, un lapu šajā pārlūkā nākamajai reidzei, kad komentēšu.

Kategorijas

  • Dzīvesveids (4)
    • Uzturs (3)
    • Veselība & Labsajūta (2)
  • Receptes (55)
    • Bezglutēna (14)
    • Brokastis (10)
    • Deserti (3)
    • Pamatēdieni (10)
    • Salāti (1)
    • Uzkodas (8)
    • Zem 30 min (9)
    • Zupas (7)

Par Mani

Par Mani

Veselīga Dzīvesveida Vēstnese

Hei! Esmu Žanete. Gatavošana, jaunu veselīgu ēdienu un recepšu radīšana ir mana ikdiena. Prieks, ka esi šeit – lai šī vieta tev kļūst par iedvesmas avotu!

Seko Man

Facebook Instagram

Subscribe Newsletter

Piesakies maniem jaunumiem, lai saņemtu receptes, padomus & ziņas par pasākumiem. Uz tikšanos tavā e-mail kastītē!

Jaunākās Receptes

  • Bezpiena plācenīši

    09/03/2026
  • Brokastu tofu scramble

    05/01/2026
  • Svaigie Piedevu Salāti

    06/02/2025
  • Pikantās Nūdeles ar Tofu un Dārzeņiem

    06/02/2025
  • Ķirbja mac n cheese

    23/02/2023
  • Bezglutēna rauga pankūkas

    14/02/2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

@2024 - AuguVirtuve. All Right Reserved.


Uz Augšu
Augu Virtuve
  • SĀKUMS
  • RECEPTES
  • DZĪVESVEIDS
  • About
  • Sazinies