Augu Virtuve
VESELĪGAS AUGU VALSTS RECPTES KATRAI DIENAI
  • SĀKUMS
  • RECEPTES
  • DZĪVESVEIDS
  • About
  • Sazinies
PamatēdieniReceptesZupas

Vegan Thai zupa

gatavo: auguvirtuve 11/07/2022
11/07/2022
216

Taizemes iedvesmota pikantā kokosriekstu zupa ar tofu un dārzeņiem. Taizeme manā prātā iemaldījusies jau kādu laiku. Es gan jūtu, ka visai drīz es sastapšos ar autentiskām, oriģinālām Taizemes garšām un vietējām tradīcijām. Āzijas ēdieni vienmēr ir tik garšām bagāti un krāsaini, turklāt pats lieliskākais ir tas, ka to pagatavošana nekad neaizņem ilgas stundas virtuvē.

Lai iet šeit recepte ar manu redzējumu par Taizemes garšu. Krēmīgs, nedaudz pikants buljons ar dažādiem dārzeņiem un bagātīgi daudz tofu gabaliņiem.

Vegāniska Thai zupa

Drukāt
Porcijas: 2 Sagat.Laiks: 15 min Gatav.Laiks: 15 min 15 min
Uzturvērtība 200 kcal 20 grams tauki
Vērtējums: 5.0/5
( 1 novērtēts )

SASTĀVDAĻAS

  • 1l dārzeņu buljons
  • 6 šampinjoni
  • 2 cm ingvers
  • 2 ķiploka daiviņas
  • 1 sīpols
  • 1/2 zaļais čili
  • 1/2 bundža kokosriekstu piena cietās daļas
  • 100g cherry tomāti
  • 200g tofu
  • 100g platās rīsu nūdeles
  • 1/2 laims
  • 2 ēk. kokosriekstu eļļa
  • 1 burkāns (opcionāli)

NORĀDES

  1. Smalki sakapā sīpolu. Ķiploku un ingveru sarīvē. Čili piparu sagriez ripiņās. Šampinjonus biezās šķēlītēs.
  2. Katliņā lej kokosriekstu eļļu un liec tajā apcepties sīpolu, čili, ingveru un ķiploku. Visu cep uz nelielas uguns 5 minūtes.
  3. Katlā pievieno šampinjonu šķēles un turpina sautēt līdz sēnes viegli apcepušās.
  4. Pārlej visu ar dārzeņu buljonu, kā arī pievieno kokosriekstu piena cieto daļu un sulu no 1/2 laima. Visu kārtīgi iemaisa.
  5. Tofu sagriež mazos kubiņos, cherry tomātiņus uz pusēm. Visu liek klāt zupā un turpina vārīt.
  6. Pievieno nūdeles un visu vāra līdz nūdeles gatavas (5-6 min).
  7. Pasniedz zupu bļodiņā, kur pievieno svaigu burkānu strēmelītēs, svaigus pētersīļus. Tāpat var pievienot papildu čili, ja vēlas papildu asumu.
āzijasrecepte zem 30Msāļštofuzupa
Dalīties 0 FacebookTwitterPinterestEmail
iepriekšējais raksts
Mango salāti ar tahini mērci
nākamais raksts
Kabaču plācenīši

Tev varētu patikt

Bezpiena plācenīši

Brokastu tofu scramble

Svaigie Piedevu Salāti

Pikantās Nūdeles ar Tofu un Dārzeņiem

Ķirbja mac n cheese

Bezglutēna rauga pankūkas

Pikanta krēmīgā pasta

Tofu steiks

Bezglutēna vegāniskas plānās pankūkas

Tofu saldskābajā mērcē ar ananasiem

Atstāj Komentāru Atcelt Atbildi

Recipe Rating




Saglabāt manu vārdu, epastu, un lapu šajā pārlūkā nākamajai reidzei, kad komentēšu.

Kategorijas

  • Dzīvesveids (4)
    • Uzturs (3)
    • Veselība & Labsajūta (2)
  • Receptes (55)
    • Bezglutēna (14)
    • Brokastis (10)
    • Deserti (3)
    • Pamatēdieni (10)
    • Salāti (1)
    • Uzkodas (8)
    • Zem 30 min (9)
    • Zupas (7)

Par Mani

Par Mani

Veselīga Dzīvesveida Vēstnese

Hei! Esmu Žanete. Gatavošana, jaunu veselīgu ēdienu un recepšu radīšana ir mana ikdiena. Prieks, ka esi šeit – lai šī vieta tev kļūst par iedvesmas avotu!

Seko Man

Facebook Instagram

Subscribe Newsletter

Piesakies maniem jaunumiem, lai saņemtu receptes, padomus & ziņas par pasākumiem. Uz tikšanos tavā e-mail kastītē!

Jaunākās Receptes

  • Bezpiena plācenīši

    09/03/2026
  • Brokastu tofu scramble

    05/01/2026
  • Svaigie Piedevu Salāti

    06/02/2025
  • Pikantās Nūdeles ar Tofu un Dārzeņiem

    06/02/2025
  • Ķirbja mac n cheese

    23/02/2023
  • Bezglutēna rauga pankūkas

    14/02/2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

@2024 - AuguVirtuve. All Right Reserved.


Uz Augšu
Augu Virtuve
  • SĀKUMS
  • RECEPTES
  • DZĪVESVEIDS
  • About
  • Sazinies